Coluna do Lobo 24/09/2012
Pensamento do Dia:
Acredite em si mesmo, pois até sua sombra te abandona no escuro. Transforme cada momento de seu dia em reflexões positivas e agradeça cada dia de sua vida como um presente de Deus!
Encontrando com Você
São muitas Emoções!!!
Tome consciência das suas emoções. Você não pode controlar aquilo que desconhece. Explore todas as suas emoções, sem preconceitos nem censuras, inclusive aquelas que você achar reprováveis ou negativas. Você terá uma ferramenta a mais para manter o controle se souber as situações em que essas emoções surgem, os motivos e as suas reações. Identifique as suas reações fora do normal. Elas surgem junto com ideias ou afirmações que causam fadigas e só servem para realimentar os pensamentos e vontades negativas. Para administrar melhor as suas emoções, comece treinando em situações simples como, por exemplo, quando vir alguma coisa acontecendo com outras pessoas que te chateei ou mesmo agrade.
Use o humor para não dramatizar esses momentos difíceis em vez de agredir a si mesmo. Pense que você começou um processo de aprendizagem para controlar as suas emoções. Não espere perder o controle para admitir que você precise aprender a manter o equilíbrio
Adie determinadas decisões e avaliações. Seja flexível e não exija de si mesmo respostas imediatas, pois isso aumentará a pressão emocional e, portanto, a falta de controle.
Não espere ter domínio total e imediato das suas emoções. Por outro lado, planeje administrar melhor as suas emoções a médio e longo prazo. Faça pequenos testes - em situações de pouco compromisso ou com assuntos que não sejam muito significativos - para treinar bem devagarinho o seu autocontrole.
Não reprima as suas emoções. Pelo contrário. Observe-as e analise-as tranquilamente como se você não estivesse envolvido na situação. Assim você manterá distância do problema e terá mais capacidade de resposta frente a essas situações.
Há momento de sua vida, que sugere dar importância às coisas simples da vida. A mensagem é clara: de pouco ou nada adianta dar valor às coisas exageradas e dramáticas da vida. A felicidade pode e deve ser encontrada no simples, no humilde. É precioso dar valor ao que se pode alcançar e ao que já se conquistou, de valorizar o que se tem, ao invés de ficar desejando o que no momento não se pode ter. Ambição, afinal, é uma coisa boa. Mas demais é sobra. É uma arte e tanto ficar feliz com o que se tem! Dê um grande valor ao que está ao seu redor.
Sabedoria Popular
“Provérbios orienteais”
"Você não pode impedir que os pássaros da tristeza voem sobre sua cabeça, mas pode, sim, impedir que façam um ninho em seu cabelo."
Provérbio Chinês
"Pouco se aprende com a vitória, mas muito com a derrota."
Provérbio Japonês
"Quando falares, cuida para que tuas palavras sejam melhores que o silêncio."
Provérbio Indiano
